غذای ساده و فوری: خلاصه تجربهها در نی نی سایت
همه ما روزهایی را تجربه کردهایم که وقت کافی برای آشپزی نداریم و به دنبال یک غذای سریع و آسان هستیم. در این پست، 22 تجربه از کاربران نی نی سایت را در مورد غذاهای ساده و فوری جمعآوری کردهایم. این تجربیات میتواند به شما در انتخاب یک وعده غذایی سریع و خوشمزه کمک کند.
این غذاها معمولا با مواد اولیه دم دستی تهیه می شوند و زمان کمی برای آماده سازی و پخت نیاز دارند. از ماکارونی و املت گرفته تا غذاهای نونی ساده، گزینه های متنوعی برای انتخاب وجود دارد.
- ✅
املت سریع و خوشمزه:
اضافه کردن کمی شیر یا خامه به تخم مرغ قبل از پخت، املت را نرمتر و خوشمزهتر میکند. - ✅
ماکارونی با سس فوری:
تفت دادن رب گوجه فرنگی با سیر و ادویههای دلخواه، یک سس ماکارونی سریع و خوشمزه میسازد. - ✅
کوکو سبزی فوری:
بهرهگیری از سبزی کوکو آماده و تخم مرغ، یک کوکو سبزی سریع و آسان را فراهم میکند. - ✅
نیمرو با طعم متفاوت:
اضافه کردن کمی پنیر پارمسان یا فلفل دلمهای خرد شده به نیمرو، طعم آن را متنوع میکند. - ✅
سیب زمینی سرخ کرده تنوری:
سیب زمینیها را با کمی روغن و ادویه مخلوط کرده و در فر بپزید تا سالمتر و کم روغنتر باشند. - ✅
خوراک لوبیا چیتی فوری:
بهرهگیری از کنسرو لوبیا چیتی و اضافه کردن پیاز داغ و ادویه، یک خوراک فوری و خوشمزه میسازد. - ✅
ساندویچ تخم مرغ آب پز:
تخم مرغ آب پز را له کرده و با کمی مایونز، نمک و فلفل مخلوط کنید و داخل نان ساندویچی قرار دهید. - ✅
کتلت سیب زمینی فوری:
سیب زمینی آب پز را رنده کرده و با کمی آرد، پیاز رنده شده و ادویه مخلوط کنید و سرخ کنید. - ✅
سوپ جو پرک فوری:
جو پرک، هویج رنده شده، پیاز داغ و مرغ پخته شده (یا عصاره مرغ) را با آب بپزید تا سوپ آماده شود. - ✅
سالاد الویه فوری:
بهرهگیری از سیب زمینی و تخم مرغ آب پز شده و خیارشور آماده، یک سالاد الویه سریع را فراهم میکند. - ✅
عدسی فوری:
عدس را با کمی آب، پیاز داغ و ادویه بپزید تا عدسی آماده شود. - ✅
آش رشته فوری (با رشته آش آماده):
رشته آش را با پیاز داغ، حبوبات پخته شده و سبزی آش بپزید. - ✅
املت گوجه فرنگی:
گوجه فرنگی خرد شده را تفت داده و سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید. - ✅
نان و پنیر و گردو:
یک وعده غذایی سریع و مقوی که نیاز به پخت و پز ندارد. - ✅
میرزا قاسمی فوری:
بادمجان کبابی را با سیر و گوجه فرنگی تفت داده و سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید. (میتوان از بادمجان کبابی آماده استفاده کرد) - ✅
کشک بادمجان فوری:
بادمجان کبابی را له کرده و با کشک، سیر داغ و نعناع داغ مخلوط کنید. (میتوان از بادمجان کبابی آماده استفاده کرد) - ✅
تخم مرغ و سوسیس:
سوسیس را تفت داده و سپس تخم مرغ را به آن اضافه کنید. - ✅
سالاد ماکارونی:
ماکارونی پخته شده را با خیارشور، کالباس، ذرت، نخود فرنگی و سس مایونز مخلوط کنید. - ✅
سالاد شیرازی با خیار و گوجه فرنگی:
خیار و گوجه فرنگی را خرد کرده و با پیاز خرد شده، آبلیمو و نعناع خشک مخلوط کنید. - ✅
تن ماهی با نان:
تن ماهی را با نان، سبزیجات و سس دلخواه میل کنید. - ✅
سوسیس بندری:
سوسیس را با پیاز، سیب زمینی و فلفل دلمه ای تفت داده و با ادویه های تند مزه دار کنید. - ✅
خوراک مرغ ریش ریش:
مرغ پخته شده را ریش ریش کرده و با پیاز داغ و رب گوجه فرنگی تفت دهید.
همیشه سعی کنید در تهیه غذاهای فوری هم از مواد اولیه سالم و تازه استفاده کنید تا یک وعده غذایی مقوی و سالم داشته باشید.
22 ایده غذای ساده و فوری از تجربیات نی نی سایت
املت گوجه فرنگی با پنیر
یکی از محبوبترین گزینهها، املت گوجه فرنگی با پنیر است. خیلی سریع آماده میشود و مواد اولیه آن معمولا در خانه موجود است. میتونید گوجه رو رنده کنید و با پیاز تفت بدید بعد تخم مرغ و ادویه اضافه کنید و در آخر پنیر پیتزا بریزید روش. یه نون تست کنارش هم بزنید خیلی خوشمزه میشه. زمان آماده سازی: حدود 10 دقیقهمواد لازم: تخم مرغ، گوجه فرنگی، پنیر پیتزا، پیاز، ادویه جاتنکته: میتونید قارچ هم بهش اضافه کنید.
نیمرو با نون و پنیر
یه ذره شوید خشک هم روش بپاشید عطرش عالی میشه. زمان آماده سازی: حدود 5 دقیقهمواد لازم: تخم مرغ، نان، پنیرنکته: اگه وقت دارید میتونید نیمرو رو با یکم گوجه و فلفل دلمه ای هم تفت بدید.
ماکارونی فوری با سس آماده
ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و نسبتا سریع است. از سس های آماده استفاده کنید تا زمان پختتون کمتر بشه. ماکارونی رو آبکش کنید و با سس مخلوط کنید و کمی گرم کنید. تمام!میتونید از گوشت چرخ کرده آماده هم استفاده کنید. زمان آماده سازی: حدود 20 دقیقهمواد لازم: ماکارونی، سس ماکارونی آمادهنکته: میتونید قارچ و فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کنید.
عدسی
عدسی یک غذای کامل و مقوی است که به راحتی و سریع آماده میشود. عدس رو با آب و ادویه بپزید. میتونید سیب زمینی هم بهش اضافه کنید. اگه پیاز داغ هم بهش اضافه کنید خیلی خوشمزه تر میشه. زمان آماده سازی: حدود 30 دقیقهمواد لازم: عدس، پیاز، سیب زمینی، ادویه جاتنکته: میتونید برای طعم بهتر یکم آبلیمو هم بهش اضافه کنید.
املت سبزیجات
برای یک وعده غذایی سالم و سریع، املت سبزیجات انتخاب خوبی است. سبزیجات مورد علاقه تان (فلفل دلمه ای، قارچ، پیازچه و . . . ) رو تفت بدید و بعد تخم مرغ و ادویه اضافه کنید. میتونید از سبزیجات منجمد هم استفاده کنید. زمان آماده سازی: حدود 15 دقیقهمواد لازم: تخم مرغ، سبزیجات (فلفل دلمه ای، قارچ، پیازچه و . . . )نکته: میتونید یکم پنیر پیتزا هم بهش اضافه کنید.
کوکو سیب زمینی
کوکو سیب زمینی یک غذای سنتی و خوشمزه است که به راحتی آماده میشود. سیب زمینی رو رنده کنید و با پیاز و تخم مرغ و ادویه مخلوط کنید و سرخ کنید. میتونید یکم جعفری خرد شده هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 25 دقیقهمواد لازم: سیب زمینی، پیاز، تخم مرغ، ادویه جاتنکته: میتونید سیر هم بهش اضافه کنید.
تن ماهی با نون
یک گزینه سریع و آسان، تن ماهی با نون است. میتونید با خیارشور و گوجه هم میل کنید. تن ماهی رو با یکم آبلیمو مخلوط کنید. میتونید یکم پیازچه خرد شده هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 5 دقیقهمواد لازم: تن ماهی، نان، خیارشور، گوجه فرنگینکته: حتما قبل از مصرف تن ماهی رو 20 دقیقه بجوشونید.
سالاد الویه
سالاد الویه یک غذای سرد و خوشمزه است که میتوانید از قبل آماده کنید. سیب زمینی و تخم مرغ رو آب پز کنید و رنده کنید. با خیارشور و سس مایونز مخلوط کنید. میتونید مرغ پخته شده ریش ریش هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 45 دقیقه (با احتساب زمان پخت سیب زمینی و تخم مرغ)مواد لازم: سیب زمینی، تخم مرغ، خیارشور، سس مایونزنکته: میتونید نخود فرنگی و هویج پخته شده هم بهش اضافه کنید.
خوراک لوبیا چیتی
خوراک لوبیا چیتی یک غذای مقوی و خوشمزه است که میتوانید از قبل آماده کنید. لوبیا چیتی رو از شب قبل خیس کنید و با پیاز و ادویه بپزید. میتونید سیب زمینی هم بهش اضافه کنید. اگه پیاز داغ و رب گوجه فرنگی هم بهش اضافه کنید خیلی خوشمزه تر میشه. زمان آماده سازی: حدود 2 ساعت (با احتساب زمان خیساندن لوبیا)مواد لازم: لوبیا چیتی، پیاز، سیب زمینی، رب گوجه فرنگی، ادویه جاتنکته: میتونید گوشت چرخ کرده هم بهش اضافه کنید.
ساندویچ تخم مرغ
یک ساندویچ ساده و مقوی، ساندویچ تخم مرغ است. تخم مرغ آب پز رو رنده کنید و با سس مایونز و نمک و فلفل مخلوط کنید و بین نون بذارید. میتونید یکم پیازچه خرد شده هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 15 دقیقه (با احتساب زمان پخت تخم مرغ)مواد لازم: تخم مرغ، سس مایونز، نان، پیازچهنکته: میتونید کاهو و گوجه هم بهش اضافه کنید.
سیب زمینی سرخ کرده
یک غذای محبوب و پرطرفدار، سیب زمینی سرخ کرده است. سیب زمینی ها رو خلالی کنید و سرخ کنید. میتونید با سس کچاپ یا سس مایونز میل کنید. زمان آماده سازی: حدود 20 دقیقهمواد لازم: سیب زمینی، روغن، نمکنکته: قبل از سرخ کردن، سیب زمینی ها رو در آب سرد خیس کنید تا تردتر بشه.
املت قارچ
املت قارچ یک گزینه سریع و خوشمزه برای صبحانه یا شام است. قارچ ها رو تفت بدید و بعد تخم مرغ و ادویه اضافه کنید. میتونید یکم پنیر پیتزا هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 15 دقیقهمواد لازم: تخم مرغ، قارچ، ادویه جاتنکته: میتونید پیاز هم بهش اضافه کنید.
سالاد ماکارونی
سالاد ماکارونی یک غذای سرد و خوشمزه است که میتوانید از قبل آماده کنید. ماکارونی رو بپزید و با خیارشور، ذرت، نخود فرنگی و سس مایونز مخلوط کنید. میتونید مرغ پخته شده ریش ریش هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 30 دقیقه (با احتساب زمان پخت ماکارونی)مواد لازم: ماکارونی، خیارشور، ذرت، نخود فرنگی، سس مایونزنکته: میتونید هویج رنده شده هم بهش اضافه کنید.
پنکیک
پنکیک یک صبحانه یا عصرانه سریع و خوشمزه است. آرد، شیر، تخم مرغ و شکر رو مخلوط کنید و در تابه سرخ کنید. میتونید با عسل، مربا یا میوه میل کنید. زمان آماده سازی: حدود 20 دقیقهمواد لازم: آرد، شیر، تخم مرغ، شکرنکته: میتونید یکم وانیل هم بهش اضافه کنید.
فرنی
فرنی یک دسر یا میان وعده سبک و مقوی است. آرد برنج رو با شیر و شکر بپزید تا غلیظ بشه. میتونید با دارچین یا گلاب میل کنید. زمان آماده سازی: حدود 20 دقیقهمواد لازم: آرد برنج، شیر، شکرنکته: میتونید یکم هل هم بهش اضافه کنید.
اوتمیل (جو دوسر)
اوتمیل یک صبحانه سالم و سیر کننده است. جو دوسر رو با شیر یا آب بپزید و با میوه و آجیل میل کنید. میتونید با عسل یا شکر هم شیرین کنید. زمان آماده سازی: حدود 10 دقیقهمواد لازم: جو دوسر، شیر یا آب، میوه، آجیلنکته: میتونید دارچین هم بهش اضافه کنید.
نون و خرما
یک میان وعده سریع و انرژی زا، نون و خرما است. نون رو با خرما میل کنید. به همین سادگی!زمان آماده سازی: 2 دقیقهمواد لازم: نان، خرمانکته: میتونید گردو هم کنارش میل کنید.
سوپ جو
سوپ جو یک غذای مقوی و سیر کننده است. جو پرک رو با آب مرغ یا آب گوشت و سبزیجات بپزید. میتونید رشته سوپی هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 45 دقیقهمواد لازم: جو پرک، آب مرغ یا آب گوشت، سبزیجات (هویج، کرفس، جعفری و . . . )نکته: میتونید مرغ پخته شده ریش ریش هم بهش اضافه کنید.
کشک بادمجان
کشک بادمجان یک غذای خوشمزه و سنتی است که با نون سرو میشود. بادمجان ها رو سرخ کنید و با کشک و پیاز داغ و نعناع داغ مخلوط کنید. میتونید گردو خرد شده هم بهش اضافه کنید. زمان آماده سازی: حدود 45 دقیقهمواد لازم: بادمجان، کشک، پیاز، نعناع خشکنکته: میتونید یکم سیر هم بهش اضافه کنید.
سوسیس تخم مرغ
یک غذای سریع و خوشمزه برای صبحانه یا شام، سوسیس تخم مرغ است. سوسیس ها رو خرد کنید و تفت بدید و بعد تخم مرغ و ادویه اضافه کنید. میتونید با نون میل کنید. زمان آماده سازی: حدود 15 دقیقهمواد لازم: سوسیس، تخم مرغ، ادویه جاتنکته: میتونید پیاز و فلفل دلمه ای هم بهش اضافه کنید.
پوره سیب زمینی
پوره سیب زمینی یک غذای سبک و خوشمزه است. سیب زمینی ها رو آب پز کنید و بعد له کنید و با کره و شیر مخلوط کنید. میتونید با نمک و فلفل مزه دار کنید. زمان آماده سازی: حدود 25 دقیقه (با احتساب زمان پخت سیب زمینی)مواد لازم: سیب زمینی، کره، شیر، نمک، فلفلنکته: میتونید یکم پنیر پارمسان هم بهش اضافه کنید.
ساندویچ مرغ سرد
اگر از قبل مرغ پخته شده دارید، این ساندویچ سریع و آسونه. مرغ پخته رو ریش ریش کنید و با سس مایونز، خیارشور خرد شده و پیازچه مخلوط کنید و بین نون بذارید. میتونید با کاهو و گوجه هم سرو کنید. زمان آماده سازی: حدود 10 دقیقهمواد لازم: مرغ پخته، سس مایونز، خیارشور، پیازچه، ناننکته: میتونید از کرفس خرد شده هم استفاده کنید.
