خداحافظ موهای نازک و ضعیف! (خلاصه تجربیات نی نی سایت)
داشتن موهای پرپشت و سالم آرزوی خیلی از ماست. اما گاهی اوقات موها نازک و ضعیف میشن و باعث نگرانی میشن. توی این پست، ۱۷ تا از راهکارهایی که خانومای نی نی سایتی برای درمان موهای نازک و ضعیفشون امتحان کردن و نتیجه گرفتن رو خلاصه کردم. شاید این تجربیات به شما هم کمک کنه!
این راهکارها جنبه درمانی قطعی ندارند و صرفا تجربیات افراد هستند. قبل از هر اقدامی با پزشک متخصص مشورت کنید.
- ✅
روغن نارگیل:
خیلی ها میگن روغن نارگیل باعث تقویت مو و افزایش ضخامتش میشه. - ✅
روغن زیتون:
روغن زیتون هم مثل روغن نارگیل، خواص زیادی برای مو داره و به آبرسانی و تقویت مو کمک میکنه. - ✅
ماسک تخم مرغ:
تخم مرغ سرشار از پروتئینه و برای تقویت موهای ضعیف عالیه. - ✅
آب برنج:
آب برنج حاوی مواد مغذی زیادیه که برای رشد مو مفیده. بعد از پختن برنج، آبشو نگه دارید و باهاش موهاتونو بشورید. - ✅
آلوئه ورا:
ژل آلوئه ورا خاصیت تسکین دهندگی و آبرسانی داره و میتونه به سلامت پوست سر و مو کمک کنه. - ✅
حنا:
حنا علاوه بر رنگ دادن به مو، باعث تقویت و ضخیم شدن مو هم میشه. - ✅
سیر:
سیر خاصیت ضد قارچی داره و میتونه به رفع مشکلات پوست سر کمک کنه و در نتیجه باعث رشد بهتر موها بشه. - ✅
پیاز:
آب پیاز هم مثل سیر، خاصیت ضد قارچی داره و میتونه به تقویت مو کمک کنه. - ✅
رزماری:
رزماری به گردش خون در پوست سر کمک میکنه و باعث تحریک رشد مو میشه. میتونید از روغن رزماری استفاده کنید یا چای رزماری رو به موهاتون اسپری کنید. - ✅
آووکادو:
آووکادو سرشار از چربی های سالمه که برای تغذیه موها خیلی مفیده. - ✅
آمپول بیوتین و بپانتن:
خیلی از خانوما از آمپول های بیوتین و بپانتن برای تقویت موهاشون استفاده کردن و راضی بودن. البته حتما باید با تجویز پزشک باشه. - ✅
مولتی ویتامین ها:
مصرف مولتی ویتامین ها میتونه کمبودهای بدن رو جبران کنه و به سلامت موها کمک کنه. - ✅
شامپوهای فاقد سولفات:
شامپوهای سولفات دار ممکنه باعث خشکی و آسیب به موها بشن. سعی کنید از شامپوهای فاقد سولفات استفاده کنید. - ✅
ماساژ پوست سر:
ماساژ دادن پوست سر به گردش خون کمک میکنه و باعث تحریک رشد مو میشه. - ✅
بهرهگیری از روغن آرگان:
روغن آرگان برای تغذیه و درخشان کردن موها خیلی خوبه. - ✅
محدود کردن بهرهگیری از وسایل حرارتی:
استفاده زیاد از سشوار و اتو مو میتونه به موها آسیب بزنه. سعی کنید بهرهگیری از این وسایل رو محدود کنید. - ✅
تغذیه مناسب:
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل که شامل پروتئین، آهن، ویتامین ها و مواد معدنی باشه، برای سلامت موها خیلی مهمه.
مهمترین چیز اینه که صبور باشید و به طور مداوم از موهاتون مراقبت کنید. اگه مشکل موهاتون خیلی جدیه، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
درمان موهای نازک و ضعیف: چکیده تجربیات نی نی سایت
1. بهرهگیری از روغن نارگیل قبل از حمام
خیلی از کاربرا توی نی نی سایت میگفتن روغن نارگیل رو نیم ساعت قبل از حموم به ساقه موهاشون میزنن و بعد با شامپو میشورن. میگن موهاشون رو نرم و قوی میکنه. بعضی ها هم تاکید داشتن که روغن نارگیل اصل باشه تا نتیجه بهتری بگیرید. مقدارش هم باید طوری باشه که موهاتون چرب بشه ولی نه اونقدر که موقع شستن اذیت بشید. هفته ای دو سه بار این کار رو انجام میدادن. میگفتن بعد از چند هفته تاثیرش رو میبینن. بعضی ها هم به روغن نارگیل چند قطره روغن رزماری اضافه میکردن. خیلیا از این روش راضی بودن.
2. ماسک زرده تخم مرغ و روغن زیتون
خیلی ها از ماسک زرده تخم مرغ و روغن زیتون برای تقویت موهاشون استفاده میکردن. میگفتن موها رو براق و قوی میکنه. روش استفادش هم این بود که یه زرده تخم مرغ رو با دو قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط میکردن و به موهاشون میزدن. بعد از نیم ساعت موهاشون رو با شامپو میشستن. این ماسک رو هفته ای یه بار استفاده میکردن. بعضی ها هم به این ماسک یه قاشق عسل اضافه میکردن. میگفتن بوی تخم مرغ رو میشه با چند قطره آبلیمو از بین برد. این ماسک برای موهای خشک خیلی خوبه.
3. بهرهگیری از شامپوهای بدون سولفات
خیلی از کاربرا میگفتن شامپوهای سولفات دار موهاشون رو خشک و ضعیف میکنه. به همین خاطر از شامپوهای بدون سولفات استفاده میکردن. میگفتن شامپوهای بدون سولفات ملایم تر هستن و به موها آسیب کمتری میزنن. البته پیدا کردن شامپوی بدون سولفات مناسب ممکنه یکم زمان ببره. باید چند تا شامپو رو امتحان کنید تا ببینید کدوم به موهاتون بیشتر میسازه. بعضی ها هم شامپو بچه رو پیشنهاد میدادن. مهم اینه که شامپویی رو انتخاب کنید که موهاتون رو خشک نکنه. همیشه بعد از شامپو از نرم کننده استفاده کنید.
4. مکمل های بیوتین و زینک
خیلی از خانوم ها میگفتن با مصرف مکمل های بیوتین و زینک موهاشون قوی تر شده و ریزششون کمتر شده. البته قبل از مصرف هر مکملی باید با دکتر مشورت کنید. چون مصرف بیش از حد این مکمل ها ممکنه عوارض جانبی داشته باشه. معمولا پزشک متخصص مقدار مصرف مناسب رو تعیین میکنه. بعضی ها هم علاوه بر بیوتین و زینک، قرص آهن هم مصرف میکردن. کمبود آهن هم میتونه باعث ریزش مو بشه. بهتره قبل از مصرف مکمل ها، آزمایش خون بدید تا مشخص بشه چه کمبودهایی دارید.
5. ماساژ پوست سر
ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون در پوست سر میشه و به رشد موها کمک میکنه. میتونید هر روز چند دقیقه پوست سرتون رو با نوک انگشت هاتون ماساژ بدید. میتونید از روغن های گیاهی مثل روغن رزماری یا روغن اسطوخودوس هم برای ماساژ استفاده کنید. فقط دقت کنید که خیلی محکم ماساژ ندید که به موهاتون آسیب برسونید. ماساژ پوست سر علاوه بر تقویت موها، باعث آرامش هم میشه. بهتره ماساژ رو به صورت دورانی انجام بدید. میتونید همزمان با ماساژ، از سرم های تقویت کننده مو هم استفاده کنید.
6. بهرهگیری از آب برنج
آب برنج سرشار از مواد مغذی هست که برای موها خیلی مفیده. میتونید بعد از شستن موها، آب برنج رو روی موهاتون بریزید و بعد از چند دقیقه آبکشی کنید. خیلی ها میگفتن این کار باعث میشه موهاشون براق تر و قوی تر بشه. آب برنج رو میتونید از برنجی که شستید تهیه کنید. فقط دقت کنید که برنجتون خیلی کثیف نباشه. بعضی ها هم آب برنج رو تخمیر میکنن و بعد استفاده میکنن. میگن آب برنج تخمیر شده خواص بیشتری داره. میتونید آب برنج رو توی یه ظرف اسپری بریزید و به موهاتون اسپری کنید.
7. پرهیز از حرارت زیاد
استفاده زیاد از سشوار، اتو مو و بابلیس میتونه به موها آسیب بزنه و باعث نازک و ضعیف شدن موها بشه. سعی کنید تا حد امکان از این وسایل استفاده نکنید. اگر مجبورید استفاده کنید، حتما از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید. حرارت زیاد باعث خشک شدن و شکننده شدن موها میشه. بهتره بذارید موهاتون به طور طبیعی خشک بشه. اگر عجله دارید، از باد سرد سشوار استفاده کنید. میتونید از حوله میکروفایبر هم برای خشک کردن موها استفاده کنید.
8. کوتاه کردن نوک موها به طور مرتب
کوتاه کردن نوک موها به طور مرتب باعث میشه موها سالم تر و قوی تر بشن. نوک موها معمولا زودتر آسیب میبینن و باعث موخوره میشن. موخوره باعث میشه موها شکننده بشن و رشدشون متوقف بشه. بهتره هر دو سه ماه یک بار نوک موهاتون رو کوتاه کنید. کوتاه کردن نوک موها باعث میشه موها پرپشت تر به نظر برسن. میتونید خودتون هم نوک موهاتون رو کوتاه کنید. فقط دقت کنید که قیچی مخصوص مو استفاده کنید.
9. بهرهگیری از روغن رزماری
روغن رزماری برای تقویت موها و افزایش گردش خون در پوست سر خیلی مفیده. میتونید چند قطره روغن رزماری رو با یه روغن حامل مثل روغن نارگیل یا روغن بادام مخلوط کنید و به پوست سرتون ماساژ بدید. بعد از نیم ساعت موهاتون رو با شامپو بشورید. روغن رزماری رو میتونید به شامپوتون هم اضافه کنید. فقط دقت کنید که روغن رزماری خالص رو مستقیم روی پوست سرتون نزنید. روغن رزماری رو میتونید از عطاری ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی بهداشتی تهیه کنید. بوی روغن رزماری خیلی قوی هست.
10. داشتن رژیم غذایی سالم
داشتن یه رژیم غذایی سالم و متعادل برای سلامت موها خیلی مهمه. موها برای رشد و قوی شدن به ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین نیاز دارن. سعی کنید توی رژیم غذاییتون از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین و چربی های سالم استفاده کنید. مصرف آب کافی هم برای سلامت موها خیلی مهمه. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی میتونه باعث ریزش مو و ضعیف شدن موها بشه. بهتره از غذاهای فرآوری شده و فست فودها دوری کنید. مصرف قند و شکر رو هم محدود کنید.
11. کاهش استرس
استرس میتونه باعث ریزش مو و ضعیف شدن موها بشه. سعی کنید استرستون رو کنترل کنید و راه هایی برای آرامش پیدا کنید. میتونید ورزش کنید، مدیتیشن انجام بدید یا به موسیقی گوش بدید. خواب کافی هم برای کاهش استرس خیلی مهمه. اگر استرستون خیلی زیاده، میتونید از یه مشاور کمک بگیرید. یوگا و پیلاتس هم برای کاهش استرس خیلی خوبن. تنفس عمیق هم میتونه به آرامش شما کمک کنه.
12. بهرهگیری از ماسک حنا
حنا یه گیاه طبیعی هست که برای تقویت موها خیلی مفیده. میتونید حنا رو با آب مخلوط کنید و به صورت ماسک به موهاتون بزنید. بعد از یک ساعت موهاتون رو با شامپو بشورید. حنا باعث میشه موها قوی تر و براق تر بشن. فقط دقت کنید که حنا رنگ موها رو تغییر میده. اگر نمیخواید موهاتون رنگ بگیره، از حنای بیرنگ استفاده کنید. حنا رو میتونید از عطاری ها تهیه کنید.
13. بهرهگیری از سرکه سیب
سرکه سیب برای متعادل کردن PH پوست سر خیلی مفیده. میتونید بعد از شستن موها، یه فنجان سرکه سیب رو با یه لیتر آب مخلوط کنید و روی موهاتون بریزید. بعد از چند دقیقه آبکشی کنید. سرکه سیب باعث میشه موها براق تر و نرم تر بشن. فقط دقت کنید که سرکه سیب رو مستقیم روی پوست سرتون نزنید. سرکه سیب بوی تندی داره. میتونید از سرکه سیب ارگانیک استفاده کنید.
14. عدم بهرهگیری از کش موهای سفت
بهرهگیری از کش موهای سفت میتونه باعث شکسته شدن موها و آسیب دیدن ساقه موها بشه. سعی کنید از کش موهای نرم و پهن استفاده کنید. از بستن موها به صورت خیلی محکم خودداری کنید. بهتره موهاتون رو شل ببندید. میتونید از گیره های مو به جای کش مو استفاده کنید. از کش های فلزی استفاده نکنید. کش های پارچه ای بهترین گزینه هستن.
15. شانه کردن موها به آرامی
شانه کردن موها به آرامی و با حوصله از شکسته شدن موها جلوگیری میکنه. از شانه های دندانه درشت استفاده کنید. موهای خیس رو شانه نکنید. بهتره موهاتون نیمه خشک باشه. از پایین موها شروع به شانه کردن کنید و کم کم به سمت ریشه موها برید. اگر موهاتون گره خورده، سعی کنید به آرامی گره ها رو باز کنید. از شانه های چوبی استفاده کنید.
16. بهرهگیری از ماسک آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص زیادی برای پوست و مو داره. میتونید ژل آلوئه ورا رو به موهاتون بزنید و بعد از نیم ساعت آبکشی کنید. آلوئه ورا باعث میشه موها نرم تر و براق تر بشن. آلوئه ورا رو میتونید از عطاری ها یا فروشگاه های لوازم آرایشی بهداشتی تهیه کنید. میتونید یه گیاه آلوئه ورا توی خونه نگهداری کنید و از ژل اون استفاده کنید. آلوئه ورا خاصیت ضد التهابی هم داره. میتونید آلوئه ورا رو با روغن نارگیل مخلوط کنید و به موهاتون بزنید.
17. بررسی مشکلات هورمونی
گاهی اوقات مشکلات هورمونی میتونه باعث ریزش مو و ضعیف شدن موها بشه. اگر ریزش موهاتون خیلی شدیده، بهتره به پزشک مراجعه کنید و آزمایش هورمونی بدید. مشکلات تیروئید و کمبود آهن میتونن باعث ریزش مو بشن. درمان مشکلات هورمونی میتونه به بهبود وضعیت موهاتون کمک کنه. بهتره به یه متخصص غدد مراجعه کنید. ریزش مو بعد از زایمان هم طبیعی هست. استرس هم میتونه باعث بهم ریختن هورمون ها بشه.
