بچه داری یک سفر پر فراز و نشیب است که پر از لحظات شیرین و چالش های گوناگون است. در این پست، خلاصه ای از تجربیات ارزشمند مادران در نی نی سایت را جمع آوری کرده ایم تا شاید راهنمای کوچکی برای شما مادران عزیز باشد.

این نکات، بر اساس تجربیات واقعی مادران گردآوری شده اند و میتوانند در مراحل مختلف رشد کودک، از نوزادی تا نوپایی، به شما کمک کنند.

• ✅صبور باشید: مهمترین نکته، صبوری است. بچه ها نیاز به زمان دارند تا یاد بگیرند و رشد کنند.
• ✅به غریزه تان اعتماد کنید: مادران غریزه قوی ای دارند. به ندای قلبتان گوش دهید.
• ✅از دیگران کمک بگیرید: از خانواده، دوستان یا پرستار بچه کمک بخواهید. خجالت نکشید.
• ✅خواب کافی داشته باشید: کمبود خواب، تحمل شما را پایین می آورد. در زمان استراحت نوزاد، شما هم استراحت کنید.
• ✅به تغذیه خودتان اهمیت دهید: غذای سالم بخورید و مایعات کافی بنوشید.
• ✅نوزاد را زیاد در آغوش بگیرید: تماس پوستی، آرامش بخش است و به دلبستگی کمک می کند.
• ✅به گریه های نوزاد توجه کنید: گریه، زبان نوزاد است. سعی کنید علت آن را پیدا کنید.
• ✅از پوشک های با کیفیت استفاده کنید: از سوختگی پای نوزاد جلوگیری کنید.
• ✅به واکسن های نوزاد توجه کنید: واکسن ها، از کودک در برابر بیماری ها محافظت می کنند.
• ✅مراقب دمای بدن نوزاد باشید: نوزادان، زودتر از بزرگسالان گرما یا سرما را احساس می کنند.
• ✅حمام کردن نوزاد را با آرامش انجام دهید: حمام کردن می‌تواند یک تجربه لذت بخش برای هر دو باشد.
• ✅با نوزاد صحبت کنید و برایش آواز بخوانید: این کار به رشد زبانی او کمک می کند.
• ✅بازی کردن با کودک را جدی بگیرید: بازی، راهی برای یادگیری و رشد مهارت های مختلف است.
• ✅از وسایل بازی ایمن استفاده کنید: از وسایل بازی مناسب سن کودک و بدون قطعات کوچک استفاده کنید.
• ✅مراقب ایمنی خانه باشید: پریزها را بپوشانید، اشیاء خطرناک را دور از دسترس قرار دهید.
• ✅به کودک کتاب بخوانید: از سنین پایین، برای کودک کتاب بخوانید.
• ✅به کودک اجازه دهید مستقل باشد: به کودک فرصت دهید تا کارهایش را خودش انجام دهد.
• ✅تنبیه بدنی ممنوع: تنبیه بدنی، اثرات مخربی بر روان کودک دارد.
• ✅به احساسات کودک احترام بگذارید: به کودک اجازه دهید احساساتش را بیان کند.
• ✅برای خودتان وقت بگذارید: به نیازهای خودتان هم توجه کنید.
• ✅به شوهرتان توجه کنید: رابطه تان را تقویت کنید.
• ✅از لحظات شیرین لذت ببرید: بچه داری، یک دوره کوتاه و زودگذر است.

فوت و فن بچه داری: خلاصه تجربه ها از نی نی سایت

1. اهمیت شیر مادر

شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است و تا حد امکان سعی کنید به نوزادتان شیر خودتان را بدهید. در صورت نیاز، از مشاوره شیردهی کمک بگیرید تا مشکلات احتمالی را رفع کنید. برای افزایش شیر، استراحت کافی، تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات فراوان را فراموش نکنید. حمایت همسرتان در این دوران بسیار مهم است. نگرانی و استرس، شیر شما را کم می کند، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. تجربه نشان داده که تغذیه صحیح مادر تاثیر زیادی روی کیفیت و کمیت شیر دارد.

2. تنظیم خواب نوزاد

نوزادان برنامه خواب مشخصی ندارند، اما سعی کنید به تدریج یک روال منظم برای خواب او ایجاد کنید. ایجاد یک محیط آرام و تاریک برای خواب نوزاد ضروری است. از آغوش گرفتن و لالایی خواندن برای آرام کردن نوزاد استفاده کنید. برخی نوزادان با قنداق کردن آرام می شوند. به علائم خستگی نوزاد توجه کنید و او را به موقع بخوابانید. سعی کنید در طول روز فعالیت های بیشتری با نوزاد داشته باشید تا شب بهتر بخوابد.

3. کولیک نوزاد

کولیک یک مشکل شایع در نوزادان است که باعث گریه های بی وقفه و ناراحتی می شود. ماساژ شکم نوزاد می‌تواند به تسکین درد کولیک کمک کند. از داروهای ضد نفخ با تجویز پزشک استفاده کنید. برخی مادران با حذف لبنیات از رژیم غذایی خود، کولیک نوزاد را کاهش داده اند. حمل کردن نوزاد در آغوش و تکان دادن آرام او می‌تواند موثر باشد. صبر و شکیبایی در این دوران بسیار مهم است، زیرا کولیک معمولاً بعد از چند ماه برطرف می شود. از خوردن غذاهای نفاخ توسط مادر شیرده پرهیز شود.

4. حمام کردن نوزاد

حمام کردن نوزاد را می‌توانید 2-3 بار در هفته انجام دهید. از آب ولرم و شامپوهای مخصوص نوزاد استفاده کنید. مراقب باشید که آب وارد چشم و گوش نوزاد نشود. بعد از حمام، بدن نوزاد را به آرامی خشک کنید و با روغن یا لوسیون مخصوص نوزاد ماساژ دهید. حمام کردن می‌تواند به آرامش نوزاد و بهبود خواب او کمک کند. دمای اتاق حمام باید مناسب باشد تا نوزاد سرما نخورد. بهتر است حمام کردن نوزاد را در زمانی انجام دهید که هوشیار و آرام است.

5. تعویض پوشک

پوشک نوزاد را به طور مرتب تعویض کنید، مخصوصا بعد از هر بار دفع ادرار یا مدفوع. از کرم سوختگی برای جلوگیری از التهاب پوست نوزاد استفاده کنید. قبل از بستن پوشک، پوست نوزاد را به خوبی تمیز و خشک کنید. دست های خود را قبل و بعد از تعویض پوشک بشویید. پوشک مناسب با سایز نوزاد انتخاب کنید تا از نشت جلوگیری شود. در صورت مشاهده هرگونه قرمزی یا التهاب، به پزشک مراجعه کنید. برای پاک کردن نوزاد دختر، همیشه از جلو به عقب دستمال بکشید.

6. واکسیناسیون

واکسیناسیون نوزاد را طبق برنامه انجام دهید. بعد از واکسیناسیون، ممکن است نوزاد تب کند یا بی قرار شود. از کمپرس سرد برای کاهش تب و درد استفاده کنید. در صورت لزوم، با تجویز پزشک می‌توانید از قطره استامینوفن استفاده کنید. واکسیناسیون از نوزاد در برابر بیماری های خطرناک محافظت می کند. به کارت واکسیناسیون نوزاد دقت کنید و آن را به خوبی نگهداری کنید. در مورد عوارض احتمالی واکسن از پزشک سوال کنید.

7. تغذیه کمکی

تغذیه کمکی را بعد از 6 ماهگی شروع کنید.از غذاهای ساده و کم حجم شروع کنید، مانند پوره سیب زمینی یا حریره بادام.به تدریج تنوع غذاها را افزایش دهید.از دادن غذاهای شور، شیرین و پرادویه به نوزاد خودداری کنید.به واکنش نوزاد به غذاها توجه کنید و در صورت بروز آلرژی، آن غذا را حذف کنید.صبور باشید و به نوزاد فرصت دهید تا طعم های جدید را امتحان کند.دندان درآوردن می‌تواند باعث بی قراری، آبریزش دهان و التهاب لثه شود.از ژل های مخصوص دندان برای تسکین درد لثه استفاده کنید.دندان گیرهای سرد میتوانند به کاهش درد کمک کنند.

بهداشت دهان و دندان نوزاد را از همان ابتدا رعایت کنید.

با یک دستمال نرم و مرطوب، لثه های نوزاد را تمیز کنید.صبر و حوصله داشته باشید، زیرا این دوران موقتی است.برای کاهش درد، لثه های نوزاد را به آرامی ماساژ دهید.

9. بازی با نوزاد

بازی با نوزاد به رشد و تکامل او کمک می کند. از اسباب بازی های رنگارنگ و ایمن استفاده کنید. با نوزاد صحبت کنید، برایش آواز بخوانید و کتاب بخوانید. نوزاد را در آغوش بگیرید و با او بازی کنید. بازی کردن با نوزاد باعث تقویت پیوند عاطفی بین شما و او می شود. به علایق نوزاد توجه کنید و بازی هایی را انتخاب کنید که برایش جذاب باشد. با نوزاد دالی بازی کنید تا مفهوم پایداری اشیاء را یاد بگیرد.

10. مراقبت از ناف نوزاد

ناف نوزاد را تمیز و خشک نگه دارید. از الکل طبی برای تمیز کردن اطراف ناف استفاده کنید. مراقب باشید که پوشک ناف نوزاد را نپوشاند. بعد از افتادن ناف، ممکن است کمی خونریزی داشته باشد که طبیعی است. در صورت مشاهده هرگونه التهاب یا ترشح، به پزشک مراجعه کنید. از دستکاری ناف نوزاد خودداری کنید. بهتر است قبل از هر بار تمیز کردن ناف، دست های خود را بشویید.

11. ایمنی نوزاد در خانه

خانه را برای نوزاد ایمن کنید. وسایل خطرناک را از دسترس نوزاد دور نگه دارید. پریزهای برق را بپوشانید. از محافظ لبه میزها استفاده کنید. مواد شوینده و داروها را در کابینت های قفل دار نگهداری کنید. همیشه نوزاد را در هنگام خواب به پشت بخوابانید تا از خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد جلوگیری شود. هرگز نوزاد را روی میز تعویض یا تخت به حال خود رها نکنید.

12. مراقبت از پوست نوزاد

پوست نوزاد بسیار حساس است و نیاز به مراقبت ویژه دارد. از لباس های نخی و نرم برای نوزاد استفاده کنید. از شوینده های ملایم و بدون عطر برای شستشوی لباس های نوزاد استفاده کنید. پوست نوزاد را به طور مرتب با لوسیون یا روغن مخصوص نوزاد مرطوب کنید. در صورت مشاهده هرگونه خشکی، قرمزی یا التهاب، به پزشک مراجعه کنید. از قرار دادن نوزاد در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. برای جلوگیری از عرق سوز شدن، لباس های نوزاد را سبک انتخاب کنید.

13. مسافرت با نوزاد

مسافرت با نوزاد نیاز به برنامه ریزی دقیق دارد. وسایل ضروری نوزاد را همراه داشته باشید. در طول سفر، به تغذیه و خواب نوزاد توجه کنید. از صندلی ماشین مخصوص نوزاد استفاده کنید. در صورت سفر هوایی، از پزشک در مورد واکسن های مورد نیاز سوال کنید. مسافرت با نوزاد می‌تواند خسته کننده باشد، اما با برنامه ریزی می‌توانید از آن لذت ببرید. برای جلوگیری از گوش درد در طول پرواز، به نوزاد شیر بدهید یا پستانک به او بدهید.

14. مراقبت از خود مادر

مادر بعد از زایمان نیاز به استراحت و مراقبت دارد. به تغذیه خود توجه کنید و غذاهای مقوی و سالم بخورید. به اندازه کافی استراحت کنید و از کمک دیگران استفاده کنید. ورزش های سبک را شروع کنید، اما از انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید. در صورت احساس افسردگی یا اضطراب، به پزشک مراجعه کنید. از همسرتان بخواهید که در مراقبت از نوزاد به شما کمک کند.

15. بهره‌گیری از پوشک پارچه ای

بهره‌گیری از پوشک پارچه ای می‌تواند یک انتخاب سازگار با محیط زیست و اقتصادی باشد. پوشک های پارچه ای نیاز به شستشو دارند، بنابراین باید به اندازه کافی داشته باشید. پوشک های پارچه ای میتوانند به کاهش حساسیت پوست نوزاد کمک کنند. به علائم آمادگی کودک توجه کنید، مانند علاقه به بهره‌گیری از توالت یا اعلام نیاز به تعویض پوشک. صبور باشید و به کودک فشار نیاورید. از پاداش و تشویق برای ترغیب کودک استفاده کنید. ممکن است کودک در ابتدا اشتباه کند، اما این طبیعی است. از داستان ها و کتاب های مربوط به آموزش توالت رفتن استفاده کنید. آموزش توالت رفتن یک فرایند تدریجی است و ممکن است چند ماه طول بکشد.

17. تغذیه با شیشه شیر

در صورت عدم امکان شیردهی با شیر مادر، می‌توانید از شیر خشک استفاده کنید. شیر خشک مناسب با سن نوزاد را انتخاب کنید. شیشه شیر و سرشیشه را قبل از استفاده استریل کنید. مقدار شیر خشک را طبق دستورالعمل روی بسته بندی تهیه کنید. به دمای شیر توجه کنید و مطمئن شوید که خیلی داغ نیست. بعد از شیر خوردن، نوزاد را در آغوش بگیرید و به آرامی پشت او را نوازش کنید تا آروغ بزند. در صورت مشاهده هرگونه مشکل در تغذیه، به پزشک مراجعه کنید.

18. انتخاب نام برای نوزاد

انتخاب نام برای نوزاد یک تصمیم مهم است. نامی را انتخاب کنید که دوست دارید و با سلیقه شما همخوانی داشته باشد. در مورد معنی نام تحقیق کنید. به تلفظ و نوشتار نام توجه کنید. از نام های خانوادگی برای ادای احترام به اعضای خانواده استفاده کنید. نامی را انتخاب کنید که در آینده برای کودک خجالت آور نباشد. با همسرتان در مورد انتخاب نام به توافق برسید.

19. پوشاندن لباس به نوزاد

بهترین راه برای تعیین اینکه آیا نوزاد شما گرم است یا سرد این است که پشت گردن یا شکم او را لمس کنید. به طور کلی، نوزادان به یک لایه لباس بیشتر از آنچه شما می پوشید، نیاز دارند. از پوشاندن لباس های خیلی تنگ به نوزاد خودداری کنید. در فصل زمستان، از لباس های گرم و کلاه برای محافظت از نوزاد در برابر سرما استفاده کنید. در فصل تابستان، از لباس های نخی و سبک برای جلوگیری از گرمازدگی استفاده کنید. بهتر است لباس های نوزاد را قبل از استفاده بشویید. به واکنش های نوزاد به دمای هوا توجه کنید و لباس او را بر اساس آن تنظیم کنید.

20. اهمیت حضور پدر

حضور پدر در زندگی نوزاد بسیار مهم است. پدر می‌تواند در مراقبت از نوزاد به مادر کمک کند. پدر می‌تواند با نوزاد بازی کند و او را سرگرم کند. پدر می‌تواند به مادر در انجام کارهای خانه کمک کند. حضور پدر باعث تقویت پیوند عاطفی بین پدر و نوزاد می شود. نوزادی که از حضور پدر بهره مند است، احساس امنیت و آرامش بیشتری می کند. پدر بودن یک تجربه ارزشمند است و می‌تواند زندگی شما را دگرگون کند.

21. بهره‌گیری از کریر و آغوشی

بهره‌گیری از کریر و آغوشی می‌تواند به شما کمک کند تا نوزاد را به راحتی حمل کنید. از کریر و آغوشی مناسب با سن و وزن نوزاد استفاده کنید. مطمئن شوید که نوزاد در کریر و آغوشی راحت است و به درستی قرار گرفته است. بهره‌گیری از کریر و آغوشی می‌تواند به شما کمک کند تا دستان خود را آزاد کنید. بهره‌گیری از آغوشی می‌تواند به آرامش نوزاد کمک کند و احساس امنیت را در او تقویت کند. در هنگام بهره‌گیری از کریر و آغوشی، مراقب باشید که تعادل خود را حفظ کنید. قبل از بهره‌گیری از کریر و آغوشی، دستورالعمل های آن را به دقت مطالعه کنید.

22. شبکه های اجتماعی و گروه های حمایتی

بهره‌گیری از شبکه های اجتماعی و گروه های حمایتی می‌تواند به شما کمک کند تا با سایر مادران ارتباط برقرار کنید. در این گروه ها می‌توانید سوالات خود را بپرسید، تجربیات خود را به اشتراک بگذارید و از حمایت دیگران بهره مند شوید. مراقب اطلاعاتی که در این گروه ها به اشتراک گذاشته می شود باشید و از منابع معتبر استفاده کنید. این گروه ها میتوانند به شما کمک کنند تا در دوران بارداری و پس از زایمان احساس تنهایی نکنید. می‌توانید در این گروه ها دوستانی پیدا کنید که با شما در این مسیر همراه باشند.